INFORMACIÓN CLASES DE PILATES

SERVICIO DE sóleo pilates:

1 Entrenamiento personal

2. Entrenamiento personal dúo

3. Test Screening & sesión inicial

4. Clases de grupo con máquinas

5. Servicio de fisioterapia

¿QUE PUEDES HACER?

En Sóleo Pilates tienes la opción de entrenar mediante entrenamiento personal y trabajo en grupo de 5 personas.

Entrenamiento personal

Realiza clases personales atendiendo únicamente a tus objetivos planteados. Recomendado el servicio de entrenamiento personal para  aquellas personas que persiguen un objetivo muy claro a conseguir o necesitan mejorar su nivel físico y salud antes de empezar las clases de grupo.

Precio por sesión: 30€ 

1. Valoración

          &

CLASES GRUPALES

Antes de iniciar las clases de grupo, mínimo hay que realizar una clase de entrenamiento personal (test screening)  y luego ya podrás empezar a formar parte en las clases de grupos de máquinas de 5 personas. En esa primera sesión, se rellena un cuestionario de salud y explicación de normas del centro. Posteriormente, se realiza una valoración inicial donde se valora la postura, columna (morfotipo y flechas), patologías ascendentes (pies) y movilidad artro – muscular. Para ello, contamos con la única aplicación en el mundo capaz de valorar todos estos ítems. Por último, se explican todos los detalles técnicos y aplicación en el trabajo de la máquina. Se pueden realizar máximo 4 sesiones de inicio antes de comenzar las clases. La mayoría de la gente suele hacer una sesión a lo sumo 2 sesiones.

Precio sesión test screening: 40€

Nuestro objetivo con los test de valoración,  es detectar precozmente los alineamientos incorrectos, ya que dicha disarmonía provocará un estrés y una tensión innecesaria que afectará de forma directa a las diferentes estructuras del aparato locomotor (Sahrmann, 2006; Lesmes, 2007; Johnson J., 2012).

Buscamos anomalías en el Sistema Osteo-Artro-Muscular  con la  intención de buscar el origen del problema y de dar una solución correctiva a dicha anomalía.

La mayor parte de los desequilibrios suelen ser de carácter funcional, por ello, suelen mejorar y corregirse utilizando tanto una buena higiene postural como una correcta prescripción de estiramientos analíticos y/o ejercicios de fortalecimiento muscular localizado. Por ello, nuestras clases de pilates, están diseñadas con el fin de dar solución a cada uno de los problemas que presentan nuestros alumnos.

Actualmente están todos los grupos completos. Hay una lista de espera.  Póngase en contacto mediante vía telefónica o  whatsaap para incluirse en esa lista. En el momento que se cree un hueco, le llamaremos.

Grupos.  Las clases de grupo son de 5 personas con máquina. Hay un protocolo covid bastante exigente respecto a limpieza y desinfección, ventilación de la sala (5 ventanas abiertas con ventilación cruzada). 

Hay clases de grupo:

-Mañanas: Lunes y Miércoles; Sólo Jueves

-Tardes: Lunes y Miércoles; Martes y Jueves

Precio mensual: 90€ x2 días a la semana.

45€ x 1 día a la semana (Horario Jueves mañana)

Los precios se aplicarán a partir de septiembre del curso 2022/2023

 

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precios

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