Antes de iniciar las clases de grupo, mínimo hay que realizar una clase de entrenamiento personal (test screening)  y luego ya podrás empezar a formar parte en las clases de grupos de máquinas de 7 personas. En esa primera sesión, se rellena un cuestionario de salud y explicación de normas del centro. Posteriormente, se realiza una valoración inicial donde se valora la postura, columna (morfotipo y flechas), patologías ascendentes (pies) y movilidad artro – muscular. Para ello, contamos con la única aplicación en el mundo capaz de valorar todos estos ítems. Por último, se explican todos los detalles técnicos y aplicación en el trabajo de la máquina. Se pueden realizar máximo 4 sesiones de inicio antes de comenzar las clases. La mayoría de la gente suele hacer una sesión a lo sumo 2 sesiones.

¿En qué consiste la valoración inicial?

La valoración inicial nos permite detectar posibles desequilibrios, limitaciones o problemas articulares que podrían influir en tu entrenamiento. Este servicio incluye:

1. Valoración de la columna vertebral:

   Analizamos su columna y detectamos las posibles alteraciones que pueden afectar a tu movilidad o calidad de vida. Es el primer paso para eliminar el dolor lumbar.

2. Valoración de la postura:

   Evaluamos cómo tu postura puede influir en tu rendimiento físico y en el riesgo de lesiones, detectando que zonas pueden estar sufriendo una sobrecarga por exceso de uso.

3. Valoración artromuscular:

   Exploramos la salud y funcionalidad de todas tus articulaciones principales para mejorar tu movilidad y poder enviarte los ejercicios correctivos adaptados a tus necesidades.